秒讀好書——《熱情人生的冰淇淋哲學》
一封給「多重潛能者」的情書，你可以不將就！
首先，必須得感謝 小實現 Derrick 推薦我這本書。
從翻開的第一頁開始，這本書就讓我不斷在內心驚呼「這我！」，因為我發現自己正是書中描述的多重潛能者，而且，這原來不是一件壞事。
為什麼會覺得這是一件壞事？
因為我就曾深受多重潛能傾向的困擾。
出社會一段時間後，我有陣子突然開始感到迷茫。
當我回顧自己的人生時，我知道自己無法放棄各種具有創造性的嗜好。
我喜歡畫圖，曾經短暫經營過圖文創作帳號，受 POD 廠商邀請設計周邊產品。
我擅長寫作，在大學期間每年都投稿校內的文學獎，連續四年獲獎。
我自學平面設計，也瘋狂熱愛自己專注於設計時的心流狀態。
同時，我也從小就被電影強烈吸引，曾想過當導演、當編劇。
我也夢想過創立服飾品牌，用視覺語言來表達自我。
想當然爾，我也覺得玩音樂很酷，夢想過 DJ、音樂製作。
前陣子也著迷調酒，想著要到酒吧擔任 Bartender。
說出來很恥，聽起來很花心。
也正是因為這樣，我找不到一個可以定義自己，或是想要全身心投入的嗜好。
相比許多同齡人已經因為長期投入一項專業，開始闖出成績，讓我更加感到慌張。
但要我真的只選擇一條路堅持走下去，我也打從心底抗拒。
「得了這種熱情花心症，難道是一種詛咒嗎？」內心產生了這樣的疑問。
還記得，我當時在網路意外碰見了一個專業術語：Multipotentialite1。
如同尋獲至寶般，興奮地把這個字加入了我的 IG 個人介紹。
我終於找到一個可以定義自己的概念了。
但，也僅止於此。
我當時並沒有去做其他更深入的研究，或是積極地多方面發展自己的嗜好。
只是抱著這個「我不孤單」的安全感，直到閱讀這本書。
閱讀這本書，就像是在跟一位有豐富多重潛能者經驗的職涯顧問面談一樣，帶給我啟發、肯定，也讓我從書中的各種個案故事中找到共鳴。
這也讓我開始積極面對這個天賦，找到踏出第一步的動力。
所以，如果你在閱讀這段文字時，也感覺到自己「好像是多重潛能者」的話，那這本書絕對能為你帶來幫助。
今天，我就要和你分享我從這本書中學到的 3 個啟發：
多重潛能是天賦，不是詛咒
學會找到自己真正在乎的事物
四色冰淇淋管理法
▌作者簡介
Margaret Lobenstine ，《熱情人生的冰淇淋哲學》的作者與職涯顧問。
她致力於幫助多才多藝、興趣廣泛的人找到適合自己的生活與工作方式，擺脫「必須專注一事」的壓力。
她創立了為多元發展者設計的諮詢服務，並以其深具洞察力的實用建議廣受讀者喜愛。
▌核心觀點 1 —— 多重潛能是天賦，不是詛咒
先釐清一下，到底什麼是多重潛能者？該怎麼判斷？
作者 Margaret 提供了一個多重潛能者測驗，礙於篇幅放在文末2。
在作者的 20 題測驗中，如果有超過 9 道題目的回答為「是」，就代表你擁有多重潛能傾向。（而我，20 題中有 18 題回答了「是」）
不過，這只是一個簡單的測驗，多重潛能者也不是甚麼需要被「診斷」的問題。
作者認為，人的熱情是一道光譜。
光譜的一端是像莫札特這樣，從小就立志成為音樂大師的專才。
另一端則是像達文西、富蘭克林這樣，把技能樹全方位點滿的全才。
我們每個人都落在這道光譜之間，有些人更靠向專才、有些人更靠向全才。
我們會說莫札特這種專心致志的人擁有天賦，是個天才。
但像達文西這種一下搞藝術、一下搞科學的人，並且在所有領域都有所建樹的人，也同樣是天才，不是嗎？
所以，並不存在哪一端更好的說法，這純粹就是個人特質的展現而已。
不要因為現代社會「偏重專才」的觀點，而對自己感到失望。
全才的時代已經到來，多重潛能是你的專屬紅利和天賦，不是詛咒！
這邊舉出幾個書中提到的常見誤解或迷思，如果你也正因為這些誤解而對自己感到迷茫，希望我們可以一起破除這些迷思，自信擁抱天賦：
多重潛能者是過動症。（這我，我真的懷疑過自己有 ADHD）
多重潛能者只是受到很多事物吸引，不代表不能專注投入一項事務
多重潛能者都是天才，我又不是天才。
我們誤以為，只有像達文西那種等級的天才，才有資格被稱作多重潛能者。但是作者強調，多重潛能者不一定需要精通每一項他們投入的愛好，也不需要有非凡的表現。
多重潛能者就是比較優秀。
如上所述，多重潛能者只是「特質」，代表他們擁有廣泛的興趣，但這不能說明他們一定會比較優秀或是比較成功。
多重潛能者喜歡逃避現實。
多重潛能者喜歡投入新事物、迅速切換，不一定是逃避的表現，只是代表他們容易感到好奇、活躍，而且享受多種挑戰。
反過來說，在一個獎勵專才的社會中，有勇氣嘗試新事物，反而才是勇敢面對現實的選擇。
多重潛能者不忠誠。
多重潛能者不一定不忠誠，比起金錢的誘因，他們更樂於為了接受新挑戰而跨到新的領域去。
你的諸多天分是上天賦予，若你能充分駕馭自己的多重潛能，便能擁有更加豐富的生命。
▌核心觀點 2 —— 學會找到自己真正在乎的事物
好了，重點來了：
既然多重潛能者同時會對各種東西感到興奮、躍躍欲試，那我們又該怎麼確定自己選擇的是最適合自己的？
作者的答案令人感到安心：
多重潛能者都是在持續變化進展的。所以，你只需要認清你「當下」最在乎的價值是什麼就好。不要去管過去、未來，或是別人怎麼想。
舉我過去感到迷茫的例子來說，其實就是因為我太害怕做選擇了。
喜歡的事情太多，時間、精力、資源太少。
我怕選了，好像就必須要持之以恆堅持下去。
如果我放棄時，就一定會對自己感到自責。
這就是作者想要打破的觀點。
正因為人永遠都在變，你只需要選擇你此刻最重視的價值就好。
多重潛能者的熱情來源是好奇心、征服挑戰的成就感。
當好奇心滿足了、完成挑戰了，熱情會消退是非常自然的。
相對於來來去去的熱情，價值觀則是一個相對穩定的特質。
因此，多重潛能者的第一個功課，就是找到自己最重視的價值觀。
這提供了一個清晰的框架，允許我們在這個框架中自由發展。
舉例來說：
小明重視的價值觀是家庭與藝術，那麼他就可以選擇可以同時符合這兩個價值觀的任何愛好。例如：在家裡設立一個工作室，讓他有時間兼顧家庭，同時還能滿足畫圖的興趣；或者，小明不喜歡畫圖，只是喜歡欣賞藝術品，那麼他就可以在週末帶孩子或是家人去美術館欣賞展覽。
換句話說，價值觀是熱情的基礎。
如果你從事的事並不符合你的價值觀，那你當然就會做得很痛苦。（例如上班）
但如果你可以把價值觀結合活動，你就會得到充滿熱情與意義的時光。（例如上一個會讓你開心的班）
底下這張圖，是作者整理的價值觀清單，你的任務就是從中選出 5 個你最重視的價值觀。
這個練習會花你很多時間，因為你會發現很多價值觀都非常重要，難以割捨。
而且有些價值觀看起來特別相近，這也是作者刻意為之，目的是讓你仔細地思考，到底哪一個更重要。
此外，也不必太拘泥於這些價值觀定義或是理解是否正確，只需要你自己解釋得通、理解得舒服就好。
這邊再補充提醒，做這個價值觀篩選練習的時候，很容易會陷進去一個誤區。
你不是要篩選「好的、正確的」價值觀，而是要篩選「我最在乎的、最能激勵我的」價值觀。
例如你可能明明很在意金錢，卻非要礙於面子或是社會觀點，選擇慷慨。
這樣一來就失去這個練習的意義了。
也許，你真的很重視慷慨的價值觀，你希望幫助身邊的人。
但此刻，金錢帶給你的驅動力更勝一籌，那就誠實選擇金錢吧。
不會有人評判你，這是你跟你自己的對話。
等到未來你賺到大錢之後，你的價值觀也許就會變成慷慨了，就讓未來的你去煩惱就好。
至於我自己選擇的 5 個價值觀，我也是煩惱了好久才琢磨出來的：
外界肯定、安全感、社群、創造力、個人自由。
書中作者其實還提供了另外兩個可以幫助你找到真正重視的事物的練習，不過同樣也是礙於篇幅，就不列出。
如果你有興趣的話，歡迎回信、或是底下留言告訴我，我會再補充！
只要你清楚表達你的重大價值觀，你的餘生就會跟著這些價值觀走。
▌核心觀點 3 —— 四色冰淇淋管理法
接下來，就是本書裡最核心、也是我最喜歡的觀點。
應該沒有人不喜歡冰淇淋吧？
就連在飲控的我，來到吃到飽火鍋店看到有冰淇淋的時候，都會忍不住挖個兩碗。
每次看到一整排琳瑯滿目的口味，就覺得每一種都好想吃。
但碗就那麼小，怎麼辦？
所以，作者發明了一間虛構的冰淇淋店，這家店有無數種口味的冰淇淋可供選擇。
老闆也知道，大家想要每一種都嘗到，所以他提供了一個方案：
4 色冰淇淋套餐。
你不必只選擇一種口味，你可以把分量減少，但一次享受 4 種口味。
並且，你永遠可以在下次來到這間冰淇淋店的時候，隨意更換這 4 種口味的冰淇淋。
如果你特別喜歡這四種中的某兩個口味，那麼，你下次來到冰淇淋店的時候，可以保留這兩種口味，但你可以另外再挑選兩種新口味嘗試。
怎麼樣？是不是感覺全身舒暢，彷彿置身冰淇淋天堂？
無須再被選擇障礙給綁架，因為你永遠有機會重新再選。
這就是作者送給多重潛能者的禮物。
現在，請你打開一個空白的 Word 檔、或是拿出一張紙。
在上面寫下你所有「目前」想做的、吸引你的所有事，請盡可能大膽地寫。
你隨時可以增減變動，這張紙，就是你的冰淇淋口味清單。
寫完之後，回頭對照看看你在上一段選擇的 5 個價值觀。
有沒有發現，絕大多數你列下的「冰淇淋口味」，都恰好落在這些價值觀的框架底下？
那就代表你篩選出的價值觀真的可以驅動你，你沒有選錯。
接下來，你可以從這些活動中，挑選出 4 個同時符合你最多價值觀的活動。
這 4 個口味的組合，就是你接下來要在生活中大膽實踐的活動們。
這個方法之所以迷人，就是因為作者知道多重潛能者最討厭被某些選擇綁住。
因為這個 4 色組合永遠可以變動，因此他的重點不是要你放棄某些選擇，而是聚焦你現有的 4 個選擇。
這樣的好處就在於，你不會再被自己的選擇障礙給絆住。
你能夠從大膽實踐中滿足自己的好奇心，同時找到自己真正熱愛的事。
最後，我來補充一些關於 4 色冰淇淋組合的挑選技巧與執行要點：
之所以是 4 這個數字，是因為會讓人感覺很豐富，但又不至於多到難以應付
選擇你的第一個 4 色組合的時候，暫時不要考慮現實因素，你的目標是搶先開始探索你的熱情，先完成幾個刺激的夢想，再來面對現實也不遲。
暫時賺不到錢也沒關係，優先選擇那些讓你感覺活力充沛、閃閃發光的活動。
只選擇真心熱愛的事，想到就會興奮的事。
組合是個隨著你的日常節奏、能量協調平衡的組合，你不一定要把每一個活動都做到最好。
你永遠都可以調整組合，別害怕實驗與改變。
組合沒有時間限制，你要維持很長一段時間也沒關係。
讀到這裡，你是不是也感到躍躍欲試？
如果你已經找到了你的 5 大價值觀跟 4 色組合，那你的確已經可以馬上開始了！
我們沒辦法像雜耍似的同時投入幾十種興趣，但只要聚焦，就可以產生豐富的成果。
▌總結
如果這篇文章有讓你感到雀躍、充滿活力的話，實際閱讀這本書一定會帶給你更多。
它會為你開啟很多新的觀點，需要花一點時間吸收消化。
你可以去喝杯咖啡，過幾天再來回頭檢視這本書裡提到的要點。
或是立刻開始執行你的第一個 4 色組合。
無論如何，如果你和我一樣都是多重潛能者的話，我希望這篇文可以讓你大膽地去實踐你的熱情們！
快速總結一下今天的 3 個核心觀點。
多重潛能是天賦，不是詛咒
人的熱情是一道光譜。
光譜的左邊，是從小就非常清楚自己的志向、能夠一以貫之的人，屬於專才。
光譜的右邊，是同時擁有廣泛興趣、有快速學習力與適應力的人，屬於通才。
兩者並沒有孰優孰劣之分，就只是個人特質的傾向。
只不過在「偏好專才」的社會中，通才常常被冠上不專注、不想面對現實、或是三分鐘熱度的負面標籤。
但這並不代表我們真的如他們所說的不安定，而是因為有太多可能性、美好的事物等著你去實現。
這就是本書能夠為擁有多重潛能特質的人帶來新的啟發：
多重潛能是一種天賦，不是詛咒。
學會找到自己真正在乎的事物
既然有無數種選擇、無數種熱愛等著追尋，那麼我們該如何確定，自己選擇的是最適合自己的呢？
作者強調，多重潛能者是一直在成長改變的，因此只要先找到自己「當下」最重視的價值觀，為我們提供清晰的框架，我們就有自由發展與選擇的空間了。
作者提供了一張價值觀列表，你必須從中選出 5 個你最重視的，花點時間好好思考。
請記得，這些價值觀是你追尋熱情的基礎。
它應該要能為你帶來強大的動力，不要因為社會觀點、義務與責任去選擇。
當你確定你的價值觀，並忠實地跟隨他們，你就會收穫源源不絕的滿足感。
四色冰淇淋管理法
艱難地選出價值觀之後，接下來就是快樂的時間。
把你所有想做的、吸引你的、讓你感到動力滿滿的事情全部列出來。
如果你覺得列完很難抉擇的話，就是派上四色冰淇淋管理法的時刻了。
選出 4 個你最想做、也最符合你 5 大價值觀的活動。
這就是你的第一個四色冰淇淋組合，你可以開始在生活中實踐了。
別忘了，這個組合不是你的最後一個組合。
你永遠可以隨著你的經驗與喜好重新選擇你想要聚焦的活動。
四色冰淇淋管理法最大的好處就是，你無須放棄，只需要聚焦。
透過聚焦，你會更有方向實踐，也能更快找出甚麼是你真正熱愛做的活動。
即便暫時賺不了錢也沒關係，先去做幾個美好的夢，再來面對現實吧。
四色冰淇淋管理法沒有時間限制，大膽地去實驗與改變吧。
這就是多重潛能者過上豐富生活的秘訣了！
▌你的下一步⋯⋯
如果你按照前文的步驟做，你應該已經篩選出自己的 5 大價值觀，並且找到你的第一個 4 色冰淇淋組合了，對吧？
那麼你接下來要做的，就是開始規畫你的組合實踐行事曆。
書中提到的方法：
找一本活頁筆記本
把筆記本分成 4 個單元，每個單元容納一個興趣主題
把你想到的關於該興趣主題的待辦事項、新的啟發、想嘗試的活動都寫進去
每週日，為下一周安排你的行事曆
優先為你想做的活動安排一個固定的時段，在那個時段中嚴禁避免做雜事
按照你的能量與時間安排去規劃
不必同時進行所有活動也沒關係
舉例來說，如果你的興趣主題是：累積攝影作品集。
那就先思考，如果要累積攝影作品集，該做甚麼？該去哪裡拍攝？風格是什麼？
把這些相關資訊都寫進你的活頁筆記本中。
接著把這些活動拆解成可以被執行的具體行動。
例如，每周拍攝兩次，地點有傍晚的天橋、城市街景、草地上的人像等等。
每週日開始安排你的行事曆，假如你周三固定比較早下班，那就趁有陽光的時候，安排三個小時專心去拍攝街景。
如果你週一通常比較累，那就不要安排，或是安排其他輕鬆一點的興趣去做。
以此類推。
不過要注意，雜事就像雜草一樣，一旦疏於管理，就會立刻佔據你行事曆中的空檔。
所以，優先為你想做的活動排定一個時段，在那個時段中，嚴禁避免做雜事。
如果你覺得在家裡很難專注、很難抗拒想做家事的衝動，那就換一個陌生的環境工作。
這一點在《慢速工作力》中多有著墨，許多小說家會為了讓自己保持專注，刻意跑到環境條件比家裡還差的地方去寫作。
總之，以上這個方法能幫助你有效地同時管理你的四個興趣。
你可以把它當成四個專案來管理，為自己設定階段性目標、逐周推進。
或是不要那麼有壓力，純粹當成夢想待辦清單，讓你看到就想做，但沒有目標壓力。
重點是，你一定要付諸行動。
否則，你依然會被困在自己的多重潛能選擇障礙裡，白白浪費這個天賦。
這就像坐擁金銀財寶卻一毛都不花一樣。
如果你還是覺得以上的方法有點複雜，想按照自己的步調來的話：
不管你選擇的興趣主題是甚麼，馬上就為自己安排一個下周起可以開始執行的行動！
這個行動越簡單越好，最好是不需要牽涉任何人際安排、昂貴的設備需求。
只要隨手就能開始做的事。
沿用上面的舉例，累積攝影作品集。
最簡單的行動就是直接開始用手機拍照，收集你的第一張滿意的照片吧。
希望今天的分享對你有幫助。
如果你喜歡今天的內容，麻煩幫我點個「超讚」或是「還不錯」。
如果你也是曾經感到迷茫的多重潛能者、或是有什麼想法啟發，歡迎回信和我分享。
Multipotentialite，多重潛能者。教育與心理學術語，指那些在兩個以上的領域展現出強烈偏好或出色表現的人
Margaret Lobenstine 多重潛能者測驗：
你會因為好多不同主題感到熱血沸騰、充滿熱忱嗎？
你會不會自己打斷自己，一項工作還沒做完，就先跑去做另一項？
你是否很難從兩個興趣中選定一項？
當你弄懂一件事的做法、或精通一項技能後，會不會覺得無聊，想嘗試新東西？
你是否從小就對於「長大後要做什麼」給出不同的答案？
身邊的人是否很常詢問你各種事情，並欣賞你把不同領域連結在一起的能力？
想出點子之後，是否寧願授權出去、或是雇用別人來落實？
是否常認為自己「18 般武藝樣樣通樣樣鬆」？
書店或圖書館對你來說是否像糖果店一樣，每個角落都充滿吸引力？
你很難回答「未來 5 年打算做什麼」？
想過參加益智問答節目，因為你什麼都略懂一點？
別人是否說過喜歡和你交談，因為你對他們談話的主題都充滿熱忱？
對於傳統的組織、時間管理法抱持懷疑態度？
大學是否選擇了雙主修或跨領域學科？
你的工作是否跟大學的主修沒有直接關聯？
在工作或事業上展現出能力後，就開始想嘗試新挑戰，但還不知道該做什麼？
某件事持續一兩年後，會心癢想嘗試新的事物？
長輩是否曾建議你「定下來，別一直轉換跑道」？
身邊的人提到你時是否會說「他只是還沒搞清楚自己志在何方」？
你是否不確定自己做決定的能力，一下想成為 A，一下想成為 B？
「是」的答案如果超過 9 個，代表你有極高的多重潛能者傾向。
回顧自己面對具挑戰性工作的熱情時, 只想著如何一件件的去學習. 去處理.得到滿滿的成就感, 而忘了得到多少”錢” ; 這感受只有深在其中的人才能享受的